SORTIR DEL LABERINT. Una guia jove per combatre l'ansietat

18,95 €

143 pàgines
Editorial Inuk Books

Sinopsis

Notes que hi ha alguna cosa que no rutlla? Potser et fa mal el pit, et costa concentrar-te o et passes el dia rumiant? Sovint les angoixes de l adolescéncia es converteixen en problemes que no sabem gestionar: ansietat social, pensaments obsessius, pressió académica, problemes familiars, Tot va sumant i ignorem l ansietat fins que es manifesta de forma descontrolada. Com fer-li front aleshores, quan ens desborda? Amb aquest llibre, aprendrás a desxifrar els missatges que t envia el teu cos i a respectar-ne les seves necessitats, valors i vincles. Entendrás com pots conviure amb les emocions (les més agradables i les que no ho són tant) i com bregar amb als reptes que la vida et presenta. Torna a viure més a poc a poc, amb confiança, entenent-te i, sobretot, estimant-te.